Etiket arşivleri: psikoterapi

Panik Atak Nedir?

Bazen birkaç dakika süren ani kaygı atakları eşliğinde yoğun bir korku mu yaşıyorsunuz? Belki nabzınız hızlanıyor, terlemeye başlıyorsunuz, nefessiz kalıyor ve delireceğinizi düşünüyorsunuz. Bu tip ataklar görünürde herhangi bir tehlike yokken tetikleniyor ve dahası yeni bir atak geçireceğinizden mi korkuyorsunuz? Eğer öyleyse bir çeşit kaygı bozukluğu olarak da bilinen panik bozukluğa yakalanmış olabilirsiniz. Tedavi edilmediğinde”Panik“Panik Atak Nedir?” yazısının devamını oku

Koronavirüs pandemisi ruhsal sağlığımız üzerinde kalıcı izler bırakacak mı?

Araştırmacılar ciddi travma öykülerinin insan psikolojisi üzerinde yıkıcı etkileri olabileceğini söylüyor. Doğal afetlere maruz kalmış kişilerin tekrar tekrar, olayın üzerinden uzun zaman geçmiş olsa bile, stres kontrolünde güçlük, kayıp, yas ve kaygı gibi olumsuz psikolojik etkiler hissedebildiği biliniyor. Tarihte yaşanmış pandemiler hakkında yazılı kaynaklar oldukça sınırlı, fakat bu tip büyük çaplı felaketlerin sosyal sonuçları olduğu”Koronavirüs“Koronavirüs pandemisi ruhsal sağlığımız üzerinde kalıcı izler bırakacak mı?” yazısının devamını oku

Öfke Yönetimi Nasıl Sağlanır?

Öfke, hissedilmesi tamamen doğal bir duygu olup evrimsel olarak hayatta kalmamız için gereklidir. Herhangi bir tehdit durumunda hissedilen öfke duygusu, saldırmak ve kendimizi savunmak için harekete geçmemize sebep olur. İnsan duyguları ve yüz ifadelerinin evrenselliği üzerine yaptığı öncü çalışmalarla bilinen psikolog ve akademisyen Paul Ekman, öfkenin insanın temel duygularından biri olduğunu göstermiştir. Öfke anında bedenimizde”Öfke“Öfke Yönetimi Nasıl Sağlanır?” yazısının devamını oku

Online Terapi ile İlgili Merak Edilenler

Koronavirüs pandemisi nedeniyle dünyanın dört bir yanında insanlara evden çalışmaları salık verildi. Psikoterapi alanında çalışan uzmanlar ise danışanlarına uzaktan (online) psikolojik danışmanlık vermeye başladılar. Pandeminin getirdiği koşullar bunu gerektirse de yapılan yeni bir araştırmaya göre psikoterapistler online terapiye olumlu yaklaşıyor ve pandemi sonrası da uzaktan danışan görmeye devam edeceklerini söylüyorlar. Online terapi hakkında en çok”Online“Online Terapi ile İlgili Merak Edilenler” yazısının devamını oku